Pelén B. Nabbs

Mental Health & systemisches Coaching

1:1 Sessions | online und vor Ort in Berlin | Deutsch & Englisch

Manchmal wissen wir, dass sich etwas verändern soll. Und trotzdem wissen wir nicht, wo wir anfangen sollen.

Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, positive Veränderungen im eigenen Leben zu bewirken. Manchmal braucht es dafür Zeit, Mut und einen geschützten Rahmen, in dem alles sein darf.

Ich begleite dich dabei, wieder stärker mit dir selbst in Verbindung zu kommen, neue Perspektiven zu entdecken und herauszufinden, was dir wirklich entspricht. Dabei unterstütze ich dich, deine persönlichen Stärken zu erkennen, Blockaden zu lösen und Schritt für Schritt deinen eigenen Weg mit mehr Selbstvertrauen und Klarheit zu gehen.

Wie ich arbeite

Ich folge keinem festen Ablauf. Stattdessen schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und was im Moment wichtig ist. Daraus ergibt sich der nächste Schritt ganz individuell.

Manchmal kann sich bereits in einer Sitzung etwas Wesentliches verändern, manchmal braucht ein Prozess mehr Zeit und Raum. Ich arbeite intuitiv und orientiere mich an dem, was sich im jeweiligen Moment zeigt.

Neben dem Gespräch beziehe ich auch den Körper und das Unbewusste mit ein – zum Beispiel durch systemische Aufstellungen, die Arbeit mit inneren Anteilen oder Emotional Freedom Techniques (EFT). So können Zusammenhänge und innere Prozesse sichtbar und spürbar werden, die allein über das Denken oft schwer zugänglich sind.

Auch wenn jede Begleitung ganz individuell ist, zeigen sich bestimmte Themen immer wieder. Oft sind sie nicht sofort klar greifbar – eher wie ein Gefühl, das sich durch verschiedene Lebensbereiche zieht.
Bei dir selbst klarer werden
Du willst dich besser verstehen, deine eigenen Muster erkennen und sicherer mit dir selbst werden. Themen sind oft Selbstzweifel, ein kritisches Selbstbild oder der Anspruch, allem gerecht werden zu müssen.
Entscheidungen treffen
Du hast Angst, die falsche Entscheidung zu treffen? Wir sortieren deine Gedanken, lösen alte Denkmuster und stärken dein Vertrauen.
Mit Veränderungen umgehen
Umbrüche bringen Unruhe, egal ob geplant oder unerwartet. Es geht darum, einen klaren Umgang mit Übergängen zu finden und handlungsfähig zu bleiben.
Berufliche Fragen klären
Du hinterfragst deinen Job, deine Rolle oder deine Richtung. Wir schauen auf deine Prioritäten, Werte und entwickeln konkrete nächste Schritte.
Beziehungen klären
Du willst dich abgrenzen, besser kommunizieren oder Konflikte anders angehen. Dabei geht es um Rollen, Erwartungen und deinen eigenen Standpunkt im Kontakt mit anderen.
Aus meiner Erfahrung entsteht Veränderung selten in einzelnen Momenten, sondern in einem Prozess über Zeit.
Deshalb arbeite ich in der Regel in Form einer Begleitung über mehrere Sitzungen hinweg. Dadurch wird im Verlauf immer deutlicher, wie Themen zusammenhängen und wie auf unterschiedlichen Ebenen noch weitere Aspekte mitwirken.
Eine 1:1-Session findet online oder vor Ort statt und dauert 60 Minuten.

Wenn dich das anspricht, kannst du ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren. Wir schauen dann gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und welche Begleitung für dich stimmig ist.

Erstgespräch buchen

Kund:innen Feedback

"Pelén ist eine großartige Coachin, die durch ihre ruhige Ausstrahlung und sensible Art eine vertrauensvolle Atmosphäre schafft. Ihr Coaching hat mir geholfen, neue Perspektiven zu gewinnen und meinen eigenen Wert besser zu erkennen. In einer stressigen Bewerbungsphase stand sie mir mit wertvollem Feedback und hilfreichen Gedankenanstößen zur Seite. Ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung und kann sie uneingeschränkt empfehlen!"
“Im Coaching ist Pelén nicht nur hochprofessionell und zielorientiert: Über allem stehen ihre Empathie, ihr echtes Interesse an ihrem Gegenüber und die Leichtigkeit, mit der sie sich in andere hineinversetzt und Sicherheit gibt. Absolut empfehlenswert.”
“Nach einigen herausfordernden Jahren ist es mir nicht mehr gelungen, aus negativen Gedankenmustern auszubrechen. Pelén hat mir dabei geholfen, wieder zu einer positiveren Lebenseinstellung zu finden. Unter ihrer Anleitung und in gemeinsamen Interventionen ist es mir gelungen, die Komplexität mancher Situationen zu entwirren, bestimmte Geschehen und meine Position darin (neu) zu strukturieren und in einer Art Gesamtschau wertvolle Perspektiven zu gewinnen.”
“Unser gemeinsamer Weg hat mir so viel mitgegeben und ich kann mich nicht genug bei Pelén bedanken. Es lohnt sich einfach, sich immer wieder mit sich selbst auseinander zu setzen und eingestaubte Glaubenssätze loszuwerden.”
"The Coaching with Pelén, and the environment created during the sessions was always open, non-judgmental, and safe, which allowed me to explore and address my concerns with confidence. As a result, I now have a much clearer idea of my career path."
"Bei Pelén fühle ich mich sehr wohl und aufgehoben. Mit ihrer einfühlsamen und professionellen Art geht sie in der Gestaltung ihres Coachings individuell auf meine Bedürfnisse ein, damit wir die bestmöglichen Ergebnisse nach einer Sitzung erreichen."
"The coaching was truly transformative, with the constellation in particular providing me with a fresh perspective on my life. I highly recommend Pelén’s services."
"Eine gute Coach:in macht für mich aus, dass sie empathisch ist, kompetent in dem, was sie tut und eine angenehme Stimme hat, der ich gerne zuhöre. All diese Eigenschaften vereint Pelén in sich, bringt einen mit ihrer warmherzigen Art so auf den richtigen Pfad und arbeitet lösungsorentiert mit ihrem Gegenüber. Das Coaching war eine absolute Bereicherung. Ich kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen."
"Pelén hat eine so unaufdringliche, professionelle und empathische Art. Damit schafft sie es, dass ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben fühle, mich öffnen kann und gestärkt aus jeder einzelnen Sitzung gehe."
"I was lucky enough to have a 6-month-long journey with Pelén who, with her special sensitivity and professionalism, was able to listen to me and guide me in my career life, and not only there, with tools I didn't know I needed. Forever grateful. I highly recommend her."

Mental Health & systemisches Coaching

Manchmal wissen wir, dass sich etwas verändern soll. Und trotzdem wissen wir nicht, wo wir anfangen sollen.

Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, positive Veränderungen im eigenen Leben zu bewirken. Manchmal braucht es dafür Zeit, Mut und einen geschützten Rahmen, in dem alles sein darf.

Wie ich arbeite

Ich folge keinem festen Ablauf. Stattdessen schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und was im Moment wichtig ist. Daraus ergibt sich der nächste Schritt ganz individuell.

Manchmal kann sich bereits in einer Sitzung etwas Wesentliches verändern, manchmal braucht ein Prozess mehr Zeit und Raum. Ich arbeite intuitiv und orientiere mich an dem, was sich im jeweiligen Moment zeigt.

Worum es im Coaching oft geht

Deine Begleitung

Wenn dich das anspricht, kannst du ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren. Wir schauen dann gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und welche Begleitung für dich stimmig ist.

“Im Coaching ist Pelén nicht nur hochprofessionell und zielorientiert: Über allem stehen ihre Empathie, ihr echtes Interesse an ihrem Gegenüber und die Leichtigkeit, mit der sie sich in andere hineinversetzt und Sicherheit gibt. Absolut empfehlenswert.”

“Unser gemeinsamer Weg hat mir so viel mitgegeben und ich kann mich nicht genug bei Pelén bedanken. Es lohnt sich einfach, sich immer wieder mit sich selbst auseinander zu setzen und eingestaubte Glaubenssätze loszuwerden.”

"The Coaching with Pelén, and the environment created during the sessions was always open, non-judgmental, and safe, which allowed me to explore and address my concerns with confidence. As a result, I now have a much clearer idea of my career path."

"Bei Pelén fühle ich mich sehr wohl und aufgehoben. Mit ihrer einfühlsamen und professionellen Art geht sie in der Gestaltung ihres Coachings individuell auf meine Bedürfnisse ein, damit wir die bestmöglichen Ergebnisse nach einer Sitzung erreichen."

"The coaching was truly transformative, with the constellation in particular providing me with a fresh perspective on my life. I highly recommend Pelén’s services."

"Pelén hat eine so unaufdringliche, professionelle und empathische Art. Damit schafft sie es, dass ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben fühle, mich öffnen kann und gestärkt aus jeder einzelnen Sitzung gehe."

"I was lucky enough to have a 6-month-long journey with Pelén who, with her special sensitivity and professionalism, was able to listen to me and guide me in my career life, and not only there, with tools I didn't know I needed. Forever grateful. I highly recommend her."